メタルマッスルHMBの効果的な飲み方は?

メタルマッスルHMBの効果的な飲み方はコレです!

アーティストのGACKTさんが愛用していることで、今話題となっているメタルマッスルHMB。

 

これから実際に購入してみたいという方も多いと思います。

 

せっかく試すなら、効果的な飲み方も知っておきたいですよね。

 

今回は、メタルマッスルHMBの効果を引き出すのにおすすめな飲み方を紹介していきたいと思います。

 

メタルマッスルHMBに含まれる成分とは?

まず、メタルマッスルHMBにはどんな成分が含まれているのかをみていきましょう。

 

HMB

商品名にもあるように、メタルマッスルHMBの主成分となるHMB。

 

筋肉の組成・サポートや、脂肪の燃焼効果を高めてくれます。

 

また、よく耳にするプロテインよりもはるかに効果が高く、メタルマッスルHMB10粒でプロテイン20杯と同等の筋力アップ効果が得られるほどです。

 

BCAA

筋肉を構成する必須アミノ酸「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」の総称です。

 

燃焼効果を高め、筋肉のコンディションを良好に保ってくれます。

 

グルタミン

体内にもっとも多く含まれるアミノ酸で、回復の役割を担ってくれます。

 

このグルタミンが不足すると筋肉の分解が進み、細くなってしまう原因になります。

 

クレアチン

筋肉の合成やパワーアップをサポートします。また、活動のエネルギー源にもなります。

 

この他にも筋力アップをサポートするための黒生姜エキス・黒胡椒エキス・ビタミンEなど、多数の成分が配合されています。

 

また、意外と知られていないのですが、形状も他社製品に比べて飲みやすいよう小さめに設計されています。

 

どんなタイミングでメタルマッスルHMBを飲むと良いの?

メタルマッスルHMBを飲むのに一番適しているタイミングですが、公式サイトでは「トレーニングや軽い運動を行う前」が推奨されています。

 

メタルマッスルHMBは体内への吸収が早いとされているためです。

 

もちろん上記に従う形でも問題ありませんが、より効果を実感したいという方には、一日の推薦摂取量である3000mgを複数回に分けて摂取する方法がおすすめです。

 

3000mg摂取する場合は、1日あたり10粒の摂取となります。前述したプロテイン20杯分に相当する量ですね。

 

これは1度にまとめて3000mg摂取するよりも、3回に分けて各1000mgずつ摂取した方が効果が高いと言われているためです。

 

また、パッケージ上には目安として、1日あたり6粒の1600mgを摂取する方法が記載されていますが、これも2回に分けて摂取する方がおすすめですよ。

 

朝食後とトレーニング前など、生活にあわせて摂取するタイミングを決めると良いでしょう。

 

まとめ

いかがでしたか?

 

成分だけでもかなり豪華なメタルマッスルHMBですが、実は初回に多数の特典がついているので、お得に始めやすかったりします。

 

メタルマッスルHMBについてもっと詳しく知りたいという方は、下記URLから情報をご覧になれます。

 

>>メタルマッスルHMBの公式ホームページはこちら

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